Canicule : comment s'habiller quand il fait très chaud ? Nos conseils !

Le thermomètre explose, la chaleur est étouffante... Et on ne sait plus comment s'habiller pour affronter les températures caniculaires ! Pour vous aider à trouver la bonne tenue, choisir la bonne couleur et la bonne matière, nous vous avons prévu un petit guide qui vous aidera à faire les bons choix pendant les vagues de fortes chaleurs. Suivez le guide, on vous dit tout !
Canicule : comment s'habiller quand il fait très chaud ?

Par Perrine Poncet , 30 juillet 2020

Quand il fait très chaud, notre corps se met naturellement à plus transpirer afin de réguler notre température corporelle. Et si on ne choisit pas les bons vêtements... On peut vite se retrouver complètement trempées avant la fin de la journée ! Pour vous éviter ses petits désagréments, il suffit de choisir les bonnes matières, les bonnes coupes et les bonnes couleurs.

Pour vous aider à trouver la tenue la plus adaptée aux températures caniculaires, nous vous avons prévu un petit guide spécial fortes chaleurs. Alors suivez nous, on vous garantit qu'à la fin de cet article vous allez maîtriser l'art de vous habiller avec style même quand il fait très chaud.

1) Porter des vêtements aux coupes amples et aériennes

Les vêtements près du corps ne laissent pas circuler l'air facilement et ne favorisent pas l'évaporation de notre transpiration. De plus, ils ont tendance à bloquer notre circulation sanguine, surtout du côté des jeans slims par exemple. Préférez des vêtements amples et légers qui seront plus agréables sur votre peau comme une robe légère, une blouse aérienne, un tee-shirt ample, une jupe courte pas trop moulante, un short en lin ou encore un combi-short léger par exemple.

Du côté des chaussures c'est la même chose : optez pour des chaussures confortables et qui ne vous serrent pas trop surtout si vous avez tendance à gonfler des pieds. On oublie les spartiates à mille brides qui vont vous ficeler les petons ou les sandales à talons qui vont provoquer un trop grand afflux sanguin sur les orteils et on privilégie les mules confortables, les sandales souples ou les tennis en toile par exemple.

2) Choisir les bonnes matières

On oublie les matières synthétiques qui vont accentuer le processus de transpiration et pire encore, mal évacuer votre sueur jusqu'à provoquer la formation de mauvaises odeurs. On vous conseille d'opter plutôt pour des matières naturelles comme du coton ou du lin qui sont légers, qui laissent la peau respirer et qui sèchent rapidement ! Pour vos vêtements de sport (brassières, leggings, tops etc.), vous pouvez compter sur les matières techniques qui évacuent vite la transpiration et qui sèchent à la vitesse de la lumière.

Côté chaussures, optez pour des chaussures ouvertes de types mules, sandales Birkenstock, nus-pieds confortables ou claquettes de piscine qui laisseront passer un maximum d'air entre vos doigts de pieds.

3) Choisir les bonnes couleurs

Et oui : les couleurs sombres et particulièrement le noir attirent la chaleur alors que les couleurs claires auront tendance à la réfléchir ! Pour éviter d'accentuer la sensation de chaleur, faites-vous plaisir avec des vêtements clairs, blancs ou pastel : de la petite robe blanche au short Paperbag rose poudré en passant par le débardeur dos nageur jaune clair ou le total look blanc, vous avez l'embarras du choix.

De plus, les traces de transpiration se voient assez peu sur le blanc alors que sur le gris chiné ou le bleu clair... C'est une autre histoire ! Pour éviter tout problème d'auréoles disgracieuses, comptez sur les tops et robes à fines bretelles ou les vêtements sans manche (et un bon déodorant).

La tenue idéale pour la canicule, c'est encore celle-là !

La tenue idéale pour la canicule, c'est encore celle-là !

Une petite robe légère... et c'est tout !

Une petite robe légère... et c'est tout !

4) Se protéger du soleil

Si vous êtes amené.es à rester dehors, pensez évidemment à vous protéger du soleil à l'aide de chapeaux de paille, de casquettes, de bobs, de capelines, de lunettes de soleil ou encore de bandanas par exemple : sans cela, vous risquez d'attraper des coups de soleil, un coup de chaud (voire une insolation) et d'abîmer vos yeux qui sont très sensibles face aux rayons UV.

N'oubliez pas également de vous hydrater régulièrement durant toute la joujrnée puisque vous perdrez beaucoup d'eau en transpirant. Buvez au moins 1L voire 1,5L par jour !

5) Eviter de porter des bijoux métalliques

Avec la chaleur, notre peau transpire et nos bijoux collent à notre peau : au delà d'être désagréable, cette friction peut créer des petits boutons voire des allergies, notamment autour du cou ou des poignets qui sont des points de refroidissement du corps. Attention également aux bagues : si vos doigts gonflent avec la chaleur, faites attention à ne pas vous retrouver toute saucissonnées des phalanges.

Alors on oublie notre stacking de bijoux pour quelques jours et on se limite à quelques pièces seulement comme des colliers longs qui reposent sur nos vêtements ou des bracelets en bois qui collent moins à la peau que le métal par exemple.

6) Faire attention à la climatisation

Bureaux, magasins, supermarchés... les lieux clos sont généralement très climatisés et provoquent des chocs thermiques ! N'hésitez pas à glisser un petit gilet fin ou un grand foulard dans votre sac à main pour couvrir vos épaules le temps d'une course ou d'une réunion : c'est comme ça qu'on évite les rhinites en pleine canicule !

Vous savez tout, il ne vous reste plus qu'à affronter les fortes chaleurs avec style et en prenant soin de vous !

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